РЕТРИТ «Перерождение» 7-дневное путешествие к себе
Автор и ведущий:
клинический психолог, гипнолог, телесно-ориентированный терапевт, остеопрактик, культуролог, художник
Ольга Александрова Воронова (Дордже)
2025г.
В фокусе: Телесно-ориентированная и танцевально-двигательная терапия
Представьте, что можно оставить позади всё, что сдерживает, освободиться от внутреннего напряжения и почувствовать лёгкость, гармонию и силу.
Ретрит «Перерождение» — это глубинное путешествие к себе через движение, дыхание и телесную осознанность.
В этом пространстве вы сможете отпустить прошлое, прожить трансформацию и переродиться в новом состоянии — свободными, целостными и наполненными жизненной энергией.
Готовы сделать этот шаг?
Ретрит — это формат глубокой работы с собой в уединённой, спокойной обстановке, вдали от повседневной суеты. Это время, посвящённое внутренней трансформации, восстановлению и осознанному проживанию через различные практики: телесные, медитативные, дыхательные, танцевальные и другие.
Ретрит — это полное погружение в процесс, где важно проживать изменения на уровне тела, эмоций и сознания.
Этот ретрит для вас, если вы:
- Хотите глубже понять себя, освободиться от внутренних ограничений и обрести легкость в теле и душе
- Ищете способы прожить и интегрировать свои теневые стороны, чтобы раскрыть свой потенциал
- Готовы к глубокой трансформации через работу с телом, движением, дыханием и медитацией
- Переживаете этап перемен и хотите пройти его осознанно, с поддержкой и бережным сопровождением
- Чувствуете, что пришло время «переродиться» – оставить прошлое позади и открыть новую страницу жизни
Что вас ждет на ретрите?
- 1Глубинная работа с телом – через дыхательные, соматические и танцевальные практики вы освободитесь от напряжения и блоков
- 2Ритуалы трансформации – специальные практики помогут отпустить прошлое и прожить символическое перерождение
- 3Исследование теневых сторон – мягкое знакомство с тем, что скрыто в глубине, и интеграция этих аспектов в целостный образ себя
- 4Освобождение эмоций – через движение, голос и дыхание вы выразите подавленные чувства и наполнитесь живой энергией
- 5Перерождение – проживание нового состояния, соединение с внутренней силой и открытие новых возможностей для жизни
- 6Медитации и практики осознанности – погружение в тишину, работу с намерением и внутренний диалог с собой
- 7Пространство поддержки и заботы – атмосфера, наполненная вниманием, доверием и гармонией с природой, где можно глубоко прожить изменения и трансформацию
После ретрита вы:
- Ощутите легкость в теле и эмоциональную свободу, освободившись от напряжения и внутренних блоков
- Проживёте глубокую трансформацию, оставив позади то, что мешало двигаться вперёд
- Почувствуете обновление, целостность и внутреннюю силу для новых шагов в жизни
- Овладеете практиками, которые помогут сохранять внутреннюю гармонию и глубокую осознанность
- Уйдёте с ясностью, новым видением себя и вдохновением на перемены
- Настройка на процесс, знакомство
- Телесные практики заземления
- Дыхательные техники для центрирования
- Телесные и дыхательные практики отпускания
- Танец освобождения
- Высвобождение эмоций
- Ритуал освобождения от прошлого
День 3: Тень и свет
- Исследование скрытых сторон себя через движение
- Работа с телесными блоками, связанными с подавленными аспектами личности
- Танцевальная импровизация «Принятие тени»
- Ритуал интеграции теневых аспектов
- Практика перерождения
- Трансовые и телесные техники обновления
- Символический ритуал рождения
- Открытие себя новому опыту
- Контакт с внутренним ребенком
- Игровые и спонтанные движения
- Практики творчества и раскрепощения
- Телесная работа с внутренним стержнем
- Осознанный выбор, границы, ответственность
- Танец силы и самовыражения
- Контакт с внутренними ресурсами и испытаниями
- Медитация закрепления нового состояния
- Групповая интеграция и обмен инсайтами
- Практика: «Образы будущего» — танец намерений
- Творческое завершение: создание общего коллажа/картины участников.
- Ритуал закрытия ретрита
- Практики проходят в зале и на природе
- Между занятиями свободное время для отдыха и прогулок
- Включена работа с групповой динамикой и индивидуальная поддержка участников
Присоединяйтесь к уникальному пространству трансформации, где через движение, дыхание и телесную осознанность вы сможете отпустить прошлое, раскрыть свой внутренний потенциал и пройти путь истинного перерождения – к свободе, целостности и обновлению!
