Активное сознание по Олегу Бахтиярову
- Введение в осознанность и управление вниманием. Основные принципы активного сознания
- Базовые техники работы с восприятием. Практики осознанного управления психическими процессами
- Повышение осознания процессов восприятия.
Освоение техник концентрации и деконцентрации внимания
- Введение в принципы концентрации и деконцентрации
- Упражнения на точечное и объемное внимание. Практики расширенного и точечного внимания
- Упражнения на смену фокуса восприятия
Техники деконцентрации внимания по Олегу Бахтиярову
- Деконцентрация как инструмент гипнолога и терапевта
- Расширенное и периферийное восприятие. Практики расфокусировки и удержания фонового внимания
- Применение техник в работе с клиентами
Базовая позиция невовлеченного наблюдателя
- Принципы и развитие внутреннего наблюдателя
- Упражнения на выявление вовлеченности и выход из нее
- Практика пассивного наблюдения и активного восприятия. Развитие состояния «чистого восприятия»
Техники переключения сознания в состояние «здесь и сейчас»
- Методы центрирования внимания
- Осознанность и углубление присутствия через телесные ощущения
- Практика остановки внутреннего диалога
Техники управления состояниями оператора
- Работа с внутренним состоянием перед и во время сеанса
- Саморегуляция эмоционального фона
- Практики стабилизации и удержания осознанности
Тренировка воли оператора
- Развитие намерения, направленного внимания и управляемой концентрации
- Контроль восприятия через волевой аспект. Практики укрепления воли через контроль внимания
- Упражнения на устойчивость внимания. Освоение состояний «сборки» и «расслабленного удержания»
Развитие объемного восприятия
- Тренировка восприятия 360°
- Многомерное зрение и чувствование пространства
- Расширение внимания на все каналы чувствительности
Развитие свойств внимания
- Тренировка сосредоточенности и устойчивости
- Переключение и распределение внимания. Упражнения на объемное и распределенное внимание
- Отработка различных режимов восприятия.
Техники безопасности в работе с клиентом
- Как не входить в резонанс с состоянием клиента
- Методы защиты от переноса эмоций и проблем клиента
- Энергетическая гигиена
Раппорт и безопасное отсоединение
- Построение контакта без эмоционального слияния. Формирование доверительного контакта без погружения в эмоции клиента
- Отстройка после работы с клиентом. Техники безопасного выхода из взаимодействия
- Восстановление после работы с клиентом. Практики завершения контакта и восстановления энергии
Чтение состояний коммуникатор-реципиент
- Распознавание невербальных сигналов
- Настройка на внутренние состояния клиента
- Практика считывания изменений в поле взаимодействия
